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2019.2.9　 [TV放送内容ご紹介]　冷え性の予防・改善に効果的なマイタケ　

マイタケの健康効果がＴＶで紹介されました。
【体温が1度下がると免疫力は30％ダウン！マイタケを効果的に摂取して冷え性を改善！】

体が冷えると免疫力が低下し、ガンや動脈硬化を招く危険性もあるといいます。

●内側から温めることが重要
体の内側から温めるためには、血流を良くする事が大事。
その効果が期待できる成分は、ナイアシンとβグルカン。

ナイアシン→血管を広げる効果
βグルカン→血液をサラサラにする効果

●マイタケが効果的
血管を広げてくれるナイアシンはきのこ類に多く含まれているが、マイタケはきのこ類でもトップクラス。βグルカンも多く含む。1日に100グラム食べると効果的とのこと。

●おいしく食べて健康に「マイタケレシピ」
・かき揚げ（マイタケ+みょうが）・・・みょうがの成分にも血流をよくする働きがあるそう。
・お味噌汁（マイタケを具として）・・・味噌のような発酵食品も体温を上げる効果あり。

「ジョブチューン」ＴＢＳ　2019年2月9日放送内容より抜粋